Hoy ha tocado madrugar mucho porque la cursa era a las 08:30. A las 06:20 ha sonado el despertador, proceso habitual en las cursas, desayuno y café. He llegado a la zona de salida de la carrera a las 07:50, y desde las 08:05 he empezado a calentar y estirar.Dorsal asignado 470.
A las 08:30, como he dicho se ha dado la salida de la cursa, hoy quería probar mi tobillo, era la primera cursa que iba a ser en serio desde la lesión. Los primeros kilómetros he empezado muy bien, con ritmos cercanos a las 04:12-04:15, pero a partir del km 4 he empezado a bajar el ritmo sin una explicación, he pasado los primeros 5 km en 00:21:41. Pasado por este punto ya sabia que hoy no iba a estar en los 42 y cerca de mi marca y he seguido ha finalizar una cursa mas, en el kilometro 6 he tenido un bajón que se ha convertido en 00:04:36.en este punto me he encontrado con una compañera del cao a la que he ayudado a hacer marca personal en estos últimos 3,5 km finales.
He llegado a la meta con un tiempo de 00:43:52, 00:04:23 por kilometro, los parciales han sido 00:21:41 y 00:22:11. Contento de haber podido de nuevo tener buenas sensaciones, de haber hecho un tiempo buena para mi recuperación, y de haber ayudado a alguien a hacer marca personal.
Posición 178 de 542 llegados.
La curiosidad de la cursa, ha sido que los dos primeros corredores han llegado con el mismo tiempo.
El tobillo parece que poco a poco se va recuperando, aunque la marca de esta temporada no la podré superar. La temporada 2012-2013 seguro que lo intentaremos, en lo que resta de esta a hacer las cursas que pueda y a pasarmelo bien, teniendo el 17 de junio mi debut en cursa de montaña.
domingo, 27 de mayo de 2012
domingo, 20 de mayo de 2012
Cursa Delta del Prat 2012 ... tercer cursa seguida sin mucho que decir
La noche había sido lluviosa, y de camino al Prat ha vuelto a llover durante el camino. Cuando hemos ido a recoger los dorsales empezaba a llover fuerte. Unos 20 minutos antes de la salida ha parado de llover. En el calentamiento se notaba que el suelo estaba muy resbaladizo.
Se ha dado la salida a las 09:00, y hemos salido de la parte posterior, en el primer kilómetro adelantando a gente por donde se podía. La cursa consta de dos vueltas a un circuito de 5 kilómetros, llenos de giros por rotondas, cambios de dirección, que muy bien no iban para mi tobillo.
Mi intención era acompañar a mi cuñado Victor a conseguir marca, cerca de 44', pero desde el kilometro 3 yo ya le he dicho que no me sentia bien hoy, y que mi ritmo era lento.
He sufrido poco, la verdad, haciendo la cursa sin ninguna presión. He llegado a la meta con un tiempo de 00:45:56, tras la lesión 3 º cursa de 10km, en la cual no tengo mucho que decir, sencillamente he perdido tono físico, y aun tengo miedo de como va el tobillo. Pero no hay excusas, no estoy bien, y eso se traduce en el crono, aunque si es verdad es que hoy el día no era el mejor por la lluvia y como estaba el suelo de resbaladizo para mi tobillo.
Se ha dado la salida a las 09:00, y hemos salido de la parte posterior, en el primer kilómetro adelantando a gente por donde se podía. La cursa consta de dos vueltas a un circuito de 5 kilómetros, llenos de giros por rotondas, cambios de dirección, que muy bien no iban para mi tobillo.
Mi intención era acompañar a mi cuñado Victor a conseguir marca, cerca de 44', pero desde el kilometro 3 yo ya le he dicho que no me sentia bien hoy, y que mi ritmo era lento.
He sufrido poco, la verdad, haciendo la cursa sin ninguna presión. He llegado a la meta con un tiempo de 00:45:56, tras la lesión 3 º cursa de 10km, en la cual no tengo mucho que decir, sencillamente he perdido tono físico, y aun tengo miedo de como va el tobillo. Pero no hay excusas, no estoy bien, y eso se traduce en el crono, aunque si es verdad es que hoy el día no era el mejor por la lluvia y como estaba el suelo de resbaladizo para mi tobillo.
jueves, 17 de mayo de 2012
Debut en cursa de montaña
El próximo 17/06 voy a debutar en cursa de montaña, en la Kumunpaca, de Sant Sadurni. Tengo muchas ganas de probar este tipo de carreras, espero que me guste para repetir.
El recorrido de esta cursa son 17,5 km con un itinerario bastante duro. El objetivo como en mi primera cursa en ruta es disfrutar, sufrir lo mínimo, y empezar el curriculum de cursas de montaña.
Veremos como va el debut. vamos ...
miércoles, 9 de mayo de 2012
Proxima Maraton ... Donosti 2012
Tras empezar a entrenar y estar ya bastante recuperado del esguince de tobillo, me he inscrito a la Maraton de Donosti 2012, que se celebrara el próximo domingo 25/11/2012, estaba esperando el estar recuperado para dar el paso de inscripción en una Maraton.
Tengo muchas ganas de sacarme la espinita que tengo, al no poder haber corrido la Maraton de Barcelona por culpa de un esguince en mi tobillo.
La voy a intentar preparar bien, para poder hacer una buena marca en esta Maraton, pero sobre todo el objetivo de esta, como he dicho anteriormente, es acabarla y sacarme el mal gusto del abandono en Barcelona.
Esta inscripción en esta Maraton, quiere decir que el año que viene no voy a correr la Maraton de mi ciudad, Barcelona, no es posible preparar la de Noviembre y casi sin tiempo preparar otra para marzo, o sea que el año que viene (2013), buscaremos otra Maraton en Otoño.
Tras correr la Maraton en San Sebastian, me quedare un par de noche mas haciendo de turista, con mi mujer, la ciudad nos encanta, y vamos a disfrutar de su gran gran gastronomía.
Prometo una buena crónica sobre esta Maraton.
Tengo muchas ganas de sacarme la espinita que tengo, al no poder haber corrido la Maraton de Barcelona por culpa de un esguince en mi tobillo.
La voy a intentar preparar bien, para poder hacer una buena marca en esta Maraton, pero sobre todo el objetivo de esta, como he dicho anteriormente, es acabarla y sacarme el mal gusto del abandono en Barcelona.
Esta inscripción en esta Maraton, quiere decir que el año que viene no voy a correr la Maraton de mi ciudad, Barcelona, no es posible preparar la de Noviembre y casi sin tiempo preparar otra para marzo, o sea que el año que viene (2013), buscaremos otra Maraton en Otoño.
Tras correr la Maraton en San Sebastian, me quedare un par de noche mas haciendo de turista, con mi mujer, la ciudad nos encanta, y vamos a disfrutar de su gran gran gastronomía.
Prometo una buena crónica sobre esta Maraton.
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