Proximo objetivo .... 10.000 metros

Me acabo de apuntar a dos cursas, el 29 de Mayo a la cursa Delta del Prat, y el 5 de Junio a la cursa de Pineda de Mar, ambas son cursas de 10 km.
Voy a entrenar duro este mes de mayo para poder obtener en alguna de estas dos cursas un buen resultado en el 10000, o eso voy a intentar.
Las dos cursas son a las 9 de la mañana, y me va a tocar madrugar, pero por perfil y comentarios de compañeros son las dos carreras con mejor perfil para intentar hacer marca en esta época. Se vera cuando termine las dos, pero por entreno y ganas por mejorar mi tiempo de 10km no sera. Continuara ....

Cronica Cursa Montmelo 2011

Este Domingo 17 de abril de 2011, se han disputado tres pruebas,una de 10km, otra de 3 km y una de una milla,todo ello en favorde la Esclerosis Multiple en el circuit de Montmelo, enfermedad que conozco. Yo estaba inscrito en la prueba de 10 km, pero mi intención era poder hacer las tres pruebas, acompañar a mi padre en la de 3 km , y a mi hija María y mi mujer en la de la Milla.

Hemos llegado pronto al circuit, y me he dirijo a buscar el dorsal , numero asignado 1575, hemos aprovechado para apuntar a mi hija María en la carrera de la Milla. La cursa de 10km , consistía endar dos vuelta y 400 mas al circuit.

Tras recoger el dorsal, me he dirigido a la salida situada a unos 500 metros de la recta de meta, calentando, una vez he llegado allí, he estirado.A las 10 y algunos segundos se ha dado el
pistoletazo de salida, he salido bien, con buenas sensaciones, al llegar al final de recta sobre el kilómetro 1,5, ha empezado laprimera subida en la zona de socios, subida muy dura con un cambiode ritmo brutal.

Las sensaciones seguían siendo buenas, aunque en esta primera subida mi respiración era mucho mas fuerte de lo habitual, traspasar esta subida,había una ligera zona de descanso, es cuando he detectado que mi Garmin se había apagado, lo he encendido para ver que funcionaba, y funcionaba correctamente, algún golpe había hecho que se apagara, en el kilómetro 3,5 aproximadamente estabala segunda subida fuere de la primera vuelta,cuando he llegado a
este punto mi respiración seguía siendo muy fuerte, creo que me he equivocado en el ritmo con este circuito tan exigente, parara al poco de iniciar la subida y ha llegado un lió en mi cabeza que finalmente ha hecho que me parara en medio de la subida, en ese momento mi intención era abandonar la carrera y he pensado por primera vez en dejar de correr un tiempo, pero mientras iba subiendo andando la rampa, me han venido fuerzas de no se donde, y me he dicho es la cursa en favor de las Esclerosis y no puedo abandonar, y después de estar unos dos minutos andando, me he puesto a correr de nuevo, esta vez sin Garmin porque lo llevaba apagado, mi objetivo a partir de este momento era acabar la carrera.

La segunda vuelta me he encontrado muy bien, la verdad, mucho mejor que la primera, y he llegado al final sin saber el tiempo que había invertido. En la línea de meta, tenia un grupo de animadores de lujo, que me han ayudado a poder apretar los últimos 250 metros, mi padre, mi madre, mi hermana Ruth, Juan Antonio, Cristobal, Rosa, Ivet,mi mujer Vanesa , y mi princesita María, tras cruzar la linea de meta he pensado que no me hubiera perdonado el no acabar la carrera con toda la gente que había venido a verme.

El tiempo lo he sabido cuando he llegado a casa, un tiempo muy bueno para haber tenido los problemas en la primera vuelta, el tiempo ha sido 00:44:03, con dos parciales muy diferenciados 23:38 y 20:25, posición en la general 223 de 816 llegados, solo de los corredores con chip.

El primer clasificado ha realizado un tiempo de 00:32:54, este tiempo nos muestra la dureza del circuito.

Tras acabar la cursa de 10 km, he corrido la cursa de 3 km con mi padre, él no hace deporte normalmente, pero quería hacerla por la Esclerosis, hemos podido aguantar los 3 kilómetros sin muchos problemas, pero creo que no lo voy a convencer para correr algunacarrera mas, no ha terminado con muchos ánimos de repetir. El tiempo es lo de menos, mas que nada porque no tengo ni idea del tiempo que hemos hecho. La carrera de 3 km también la ha realizado mi prima Ivet, la he terminado muy bien.

Finalmente, he realizado la cursa de la Milla, la he corrido con mi mujer Vanesa y mi hija María, demasiada distancia para una niña de 4 años, pero la hemos hecho tranquilos, combinando el correr y el caminar, la gente animaba a María, que iba saludando al publico como si fuera una profesional.

Cursa a repetir por la causa de la misma, teniendo un circuito en mi opinión muy malo, y muy duro. La organizacion de la cursa muy buena, el obsequio una bolsa para llevar las bambas muy útil.

Cronica Cursa Bombers 2011

http://connect.garmin.com/activity/82148434

En esta ocasión, era mi primera cursa para acompanar a compañeros y amigos, era la primera cursa de Victor y Sergio. Me levanto a las 7, ducha y desayuno habitual. A las 7:50 habíamos quedado en Hostalets con Sergio Y Mayra, a continuación vamos a Esparreguera a buscar a Victor.

Llegamos a Barcelona bastante justos, nos dirigimos a la zona de Arco del Triunfo a aparcar, la cosa esta difícil, pero tras dar una vueltas
encontramos aparcamiento, y nos dirigimos al punto de encuentro donde habíamos quedado con Juan Carlos, Edu, Jose Antonio y con Jordi (aunque Jordi) no iba a ir con nosotros. Nosotros pretendíamos hacer una marca por debajo de 00:47:30.Dorsal asignado 9990. Nos hacemos una fotos para el recuerdo.

Tras encontrarnos nos dirigimos a la salida, estaba plagado de gente, al no tener marcas acreditadas nos ponemos atrás de todo, delante nuestro teníamos a unos 18.000 personas. Dan la salida puntual, y a los 03:20 del inicio pasamos por debajo del arco de Salida. El inicio de carrera es caotico, no había un hueco por donde meterse, demasiada gente en esta carrera para mi gusto. Llegamos al kilómetro 2, al paralelo, donde yo pensaba que podríamos correr mas cómodamente, pero era imposible, en este punto kilométrico Juan Carlos ya no estaba con nosotros, y en el grupo eramos 5. El paralelo ha sido un caos, yo intentando adelantar a gente por donde podía ya que el Garmin me decía que llevábamos un ritmo mucho mas alto del de nuestro objetivo, y iba controlando todo el rato que fueramos todos juntos, el problema era que en lugar de llevar un ritmo uniforme íbamos a tirones, que eso cansa muchisimo. En el kilómetro 4 llegamos a Gran vía, es cuando perdemos a Jose Antonio, y posteriormente a Edu,la verdad yo no me doy cuenta de que se quedaran colgados, entre tanta gente, el objetivo era bajar de 00:47:30, y solo pensaba en eso. En el kilómetro 6 empezamos a poder correr un poco mas cómodos, y yo aprieto un poco para recuperar el tiempo perdido en la primera fase. En el kilómetro 6,5 perdemos de vista a Sergio, yo de nuevo no me doy cuenta. Ya solo quedaba Victor conmigo, del kilómetro 7 a meta, he intentado recuperar mas el tiempo perdido, viendo que Victor respondía bastante bien.
Al llegar a Via Laietana, un clásico de Bombers, ver desde el inicio de la calle a una aglomeracion brutal de gente con la misma camiseta,le digo a Victor en los metros finales, disfruta del final de esta tu primera carrera, que lo has hecho muy bien, acabamos con un tiempo de 00:47:05.
Los parciales son 24:12 y 22:53, dan una visión de la dificultad de poder correr en los primeros kilómetros, viendo el grafico de la Web, hemos
tenido una ascensión de ritmo continua.
El desglose de tiempos por km, ha sido, 04:51, 04:45, 04:51, 04:46, 04:46, 04:33, 04:34, 04:38, 04:19, y 04:29.

Tras la linea de llegada estaba Chema Martinez (el maquinon de los maquinones), nos ha firmado las camisetas, aunque en la mía como estaba mojada ya no queda firma, una lastima...
Tras pasar la zona donde repartían agua y bebida isotónicas, estaban esperando Vanesa con Mayra, creo que a ellas dos también les ha gustado la carrera y son dos candidatas a runners, de momento hablan de salir a entrenar un par de veces por semana, el año que viene que tiemblen las corredoras ....
El company Jordi, ha realizado marca personal 00:38:18, felicidades maquinon.
Siento que no hayan podido terminar en el objetivo todos los compañeros, pero la verdad es una carrera difícil con tanta gente y poder seguir
a alguien es complicado, yo lo he hecho lo mejor que he sabido y podido entre tantísima gente y con el alto calor que hacia, en otra ocasión y otra cursa
seguro que lo conseguimos todos.
Felicitar a Sergio, mi compañero de entrenos, un muy buen tiempo en la primera carrera, que podía haber sido mejor sino hubiera tenido problemas físicos en el 7, la próxima mejor, y como no a mi cuñado Victor, estas echo una maquina, me lo ha pasado muy bien, en proximas cursas lo puedes hacer mucho mejor.

Victor Fernandez - 00:47:05 04:43

Sergio Paesa - 00:49:46 04:59

Jose Antonio Donat- 00:50:28 05:03

Eduardo Garcia - 00:50:41 05:05

Juan Carlos Fernandez - 00:58:38 05:52

Cursa para repetir en proximas ediciones, pero saliendo desde los cajones delanteros, tan atras es imposible correr. Creo que después de esta cursa el mundo del running ha ganado a dos adictos mas, Sergio y Victor han disfrutado de la cursa y seguro que participaran en muchas mas.