Tras mucho sufrimiento.... voy a correr la Maraton

Estaba esperando desde hace tres semanas, cuando me lesione, un esguince en el tobillo, el poder escribir esta noticia. La noticia simplemente va de que hoy jueves 22/03/2012 puedo decir que si voy a correr la Maratón, aun no teniendo la certeza de que la vaya a terminar, porque el dolor del tobillo no ha desaparecido del todo, y me temo mucho que no desaparecerá antes del domingo, seria un milagro.

Estas ultimas tres semanas, han sido muy duras, no veía ningún avance, todo y las visitas a la fisio, el hielo, la crema, los baños con sal, el reposo, etc.. Lo he pasado realmente mal, y conmigo Vanesa, que ha sido como siempre mi fiel compañera en estos malos momentos, espero poder agradecerle lo mucho que ha hecho por mi estos tres meses, y en especial estas tres semanas, aguantandome, acabando esta cursa.

Hasta el pasado lunes en que salí 20 minutos ,no había corrido desde la lesión, con mucho dolor, el martes 35 minutos con el mismo nivel de dolor. Ayer miércoles, tenia la cita con el entrenador para hacer una prueba de ritmo para la Maratón, os podéis imaginar todo lo que pasaba por mi cabeza. La prueba constaba de 8 series de 1km a 04:30, descansando 1 minuto, y intentando hacer la última un poco más rápido. Empecé a calentar con menos dolor, y a medida que iban pasando las series de 1000 m, me iba encontrado mejor con un dolor soportable, hasta pude llegar a hacer 04:18 en la ultima serie.
No sabéis lo satisfecho que acabe ayer, hoy el tobillo no me ha dolido.

Así que tengo decido probar el domingo, si me aguanta el tobillo la acabare, y sino como en estas tres ultimas semanas, habré intentado llegar a la meta, aunque con lo testarudo que soy, quien me conoce, sabemos que si me retiro es porque ya no puedo mas.
Espero contaros la crónica de la Maraton de Barcelona 2012, espero que esta mi segunda Maraton, la disfrute como disfrute la primera.

Esperemos que se quede en un susto

El pasado domingo en la Maratest de Badalona, tras 30 km y una buena marca de 02:21:50, estaba con la moral a tope.
El lunes me tocaban 12 km, y yo salí a hacerlo a un ritmo muy muy suave, pero el destino me tenia preparada una sorpresa. Al final del entreno, metí el pie en un agujero, y en un primer momento, pensé me he había roto el tobillo, llegue como pude a mi casa, y roto de dolor en mi tobillo, y sobretodo de mi cabeza, había trabajado 3-4 meses con muchos kilómetros, frió, dejando a mi familia sin poder estar con ellos, entrenando con pereza, y a tres semanas de la Maraton, parecía que mi sueño se evaporaba.
Por la mañana fui al hospital, y tras una placa, y mi estado de nerviosismo, me confirmaron de que no tenia nada roto, era un esguince de nivel 1, pero muy hinchado.
A partir de entonces, me dije, si quieres correr la Maraton, hay que buscar una solución rápida, no puedo estar 2 semanas quieto, y desde el primer día, empecé a trabajar en el gimnasio en la recuperación. El jueves tenia cita con la fisio, para que me quitara el vendaje inicial, y observase como estaba mi tobillo, la observacion no fue muy buena, me bajo un poco el hinchazon y me hizo un vendaje funcional.
El viernes fui a ver a mi entrenador, el cual me indico, que el mismo sábado probará a correr. Pues bien ayer sábado salí a hacer 2kmX2, y hoy domingo 13 km de carrera continua a un ritmo elevadisimo, con bastante dolor, pero mi visión es que sino pasa algo muy raro, la Maraton la podre correr, aun no se a que ritmo, si he perdido mucho o poco en mi lesion, pero me he sentido de nuevo corredor, aunque si es verdad, corredor de una avanzada edad por el ritmo corrido.
Como he dicho, la lesión aun no esta olvidada, mañana de nuevo al fisio, y vamos a ver que tal entrenamos esta semana que es bastante floja en cuanto a carga, no es 100% que pueda correr la Maraton, pero por mi no quedará el intentarlo.

Al final un muy muy buen día.. Cronica Maratest Badalona 2012

http://connect.garmin.com/activity/154880429

Noche rara la que he pasado hoy, me acosté sobre las 23:15, y he dormido de un tirón hasta las 04:30, cuando me he levantado con unas ganas enormes de devolver, he ido al lavabo y he sacado toda la pasta de la cena, no se que me ha sentado mal, pero he estado un buen rato. Desde esa hora no he podido dormir, estaba muy preocupado, porque la Maratest era una prueba muy importante y del cual había preparado y no tenia la seguridad de acabar los 30 km de esta cursa, era la prueba clave para de aquí 3 semanas correr la maraton.
A las 06:40 estaba intentando desayunar, sin éxito un bocadillo, y me he comido un plátano.
He llegado con tiempo suficiente a Badalona, el ambiente en la linea de salida era muy bueno, la cursa constaba de 2 vueltas de 15km. Dorsal asignado 292.
La salida se ha dado a las 09:00, he salido desde la zona delantera de mi cajón, desde el inicio he notado que hoy no era mi día, no me encontraba del todo bien, pero iba a vender caro mi abandono si es que este llegaba a procederse. Iban pasando los kilómetros y me iba sintiendo un poco mejor, con ritmos alrededor de 04:40, iba con bastante comodidad. La primera vuelta la he pasado en 01:10:18, empezaba la segunda sabiendo que dificultades me iba a encontrar en la segunda vuelta, en el 17 he comido mi primer gel, y en el 24 el segundo. Desde el km 24 al final no me he encontrado demasiado fino otra vez, el poco desayuno ingerido empezaba a hacer mella, he llegado a meta con un muy buen tiempo de 02:21:50, con un ritmo medio de 00:04:43, la segunda vuelta 01:11:32.
Estoy muy muy muy contento, el ritmo de la Maraton, aun no se cual sera, pero entre 04:42-04:50, todo y las dificultades hoy he hecho la tirada de 30km a un muy ritmo, este tipo de cosas son las que te hacen acabar una maratón.

Como yo siempre digo, todo y mis problemas de salud, querer es poder.
La organizacion de la Maratest, un exito, siendo la primera edición, todo perfecto, los avituallamientos, los kilometros marcados, etc... como pero ponerles el descuadre con el Garmin, que ha sido de 350 metros, pero bueno eso puede ser un poco de cursa y un poco del GPS.