Garmin Connect
Cursa celebrada en Vilanova i la Geltru a las 10:00, he llegado a las 09:00 a Vilanova con mucho frió, hasta la hora de la salida no tenia claro que ropa llevar, mas que nada por el estado griposo que tenia, no me encontraba demasiado bien, pero esta mitja para mi es una de las mejores de correr. Dorsal asignado 1344.
Se daba la salida a las 10:00, desde el principio hoy me iba a guiar por el pulsometro, sin hacer caso ni mirar el ritmo, el objetivo era estar alrededor de 155-158 pulsaciones, sobre un 04:40 por kilometro.
He pasado el kilómetro 10 con un tiempo de 00:47:30, y poco a poco me iba encontrado mejor con muy buenas sensaciones y sin ninguna presión del reloj, me lo he pasado en grande, creo que hoy ha sido la carrera en lo que mejor lo he pasado de todas las disputadas.
He llegado a la meta en la posición 427 de 1006 llegados, con un tiempo de 01:40:22, los últimos 5 kilómetro con una media de 04:16. Fc media 155 Fc máxima 169.
Muy buena media sumando la numero 22, siendo la numero 14 si las ordeno por tiempo, estamos en el buen camino, esta temporada tiene muy buena pinta, si sobretodo he encontrado el método para no presionarme, no pararme y disfrutar, que de eso es lo que se trata.
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