Datos del Garmin
Cursa celebrada en la localidad de Sitges a las 10:15 de la mañana, se daba salida simultanea a las cursas de 10km y a la mitja. Salia desde el cajón 2, no he tenido demasiada aglomeracion de gente en la salida, y desde el principio he podido correr sin problemas.
Dorsal asignado 357.
Hoy tenia un objetivo para esta media, hacer 01:36:30, 04:34 por km. Desde el inicio me he encontrado bien, la cursa constaba de dos vueltas a un circuito, que tenia en cada una de las vueltas una subida de 0,5 km y luego otra subida mas dura de 2km, por una carretera. He pasado los 10km en 00:44:43, empezaba la segunda vuelta, donde he sufrido una pinchazo importante con respecto a la primera, y en la primera subida mi gemelo empezaba a estar raro, para hacerme parar en la segunda subida (la de 2 km), he tenido que parar un rato y detener la rampa en el gemelo, tras andar unos segundos he retomado los 4,5 km últimos pensando en llegar a la meta sin otra subida de gemelo.
Al final he llegado a la meta con un tiempo de 01:36:54, 00:04:35 por kilómetro, objetivo cumplido todo y los problemas musculares, posición en la general 984 de 2746 llegados.
Esta semana tengo programado un masaje, tengo que recuperarme muscularmente porque estoy viendo que sino en breve vendrá una lesión grave de verdad, llevo demasiados problemas en el gemelo desde la pasada semana.
La organizacion de la cursa muy bien, y los avituallamientos con bebida isotónica fantásticos.
Muy contento de haber cumplido el objetivo puesto por el entrenador, pero siendo sincero veo que puedo correr algo mas rápido en media, pero que de 01:33:30 a 01:35:00 será imposible bajar esta temporada, lo probaremos de nuevo en Terrasa o Gava donde el recorrido es mas plano, y en la que el objetivo en estas dos media es de 01:35:20 00:04:31, con el plan de maraton mas avanzado, veremos que tal.
Ya van 14 mitjas maratons con la de hoy.
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