Hoy iba a probar mi estado actual, corriendo una cursa de 5km. Se daba la salida de la cursa de 5 km a las 10:15, desde el principio me he sentido muy bien, muy suelto, repitiendo las cursas de esta temporada , corriendo por sensaciones sin reloj, ni ritmos ni nada.
He llegado a la meta con un tiempo de 00:20:05, ritmo de los 5 km a 04:01. Posición 25 de 199 llegados. Muy contento todo y las dos subidas del recorrido. FC media 166.
MMP en 5 km, bajando mi marca en 53 ".
Parciales de los 5 km : 03:54, 04:02, 04:07, 04:11 y 03:51.
Ahora falta plasmar estas sensaciones en una cursa de 10km.
Estoy siguiendo un plan de entrenamiento, que me esta funcionando muy bien. El plan me lo ha recomendado un gran maquinon de esto del running, solo con acercame de lejos a sus logros me conformo, y parece que me esta funcionando muy bien.
Hoy de nuevo como es la tónica de esta temporada, me lo he pasado muy bien corriendo la cursa.
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domingo, 9 de noviembre de 2014
domingo, 30 de septiembre de 2012
Mitja marato Sant Joan Despi 2012
Primera edición de esta mitja marato, muchos defectos, de los cuales algunos de ellos no son perdonables aún siendo la primera edición.
La carrera se ha iniciado 10 minutos tarde, problemas de la organización, los tres primeros 3 kilómetros se han desarrollado por asfalto, hasta el km 19 no se ha vuelto al asfalto corriendo por tierra 16km. Yo he tenido problemas con el reloj, sin querer lo he parado y hasta he me he dado cuenta han pasado unos 40 segundos.
La parte de tierra, ha sido muy dura llena de charcos, se tenía que ir con mucho cuidado y buscando en cada momento por donde pasar. En ese momento he dedicado, sobre el kilómetro 6 que hoy no era día de marcas, y si de pasar esta parte sin lesión y acabar la media.
Me ha dejado muy preocupado que durante muchos kilómetros se corriera por zonas con muy difícil acceso, sin voluntarios, en caso de problema de salud, no se cómo actuarían.
He llegado a meta con un tiempo de 01:37:45, en la meta no había esta vez reloj de tempo, aunque hoy lo de menos era el tiempo.
Creo que cuando una persona se inscribe en una cursa, tiene que tener un mínimo de servicios, el venderla como plana pasa, pero el tema de salida y llegada, el no tener los puntos kilométricos marcados, y sobretodo el tema de los accesos en caso de problema me parece que no tienen excusa, todo y ser la primera edición. Siento decir que no volveré a esta mitja en próximas ediciones.
La carrera se ha iniciado 10 minutos tarde, problemas de la organización, los tres primeros 3 kilómetros se han desarrollado por asfalto, hasta el km 19 no se ha vuelto al asfalto corriendo por tierra 16km. Yo he tenido problemas con el reloj, sin querer lo he parado y hasta he me he dado cuenta han pasado unos 40 segundos.
La parte de tierra, ha sido muy dura llena de charcos, se tenía que ir con mucho cuidado y buscando en cada momento por donde pasar. En ese momento he dedicado, sobre el kilómetro 6 que hoy no era día de marcas, y si de pasar esta parte sin lesión y acabar la media.
Me ha dejado muy preocupado que durante muchos kilómetros se corriera por zonas con muy difícil acceso, sin voluntarios, en caso de problema de salud, no se cómo actuarían.
He llegado a meta con un tiempo de 01:37:45, en la meta no había esta vez reloj de tempo, aunque hoy lo de menos era el tiempo.
Creo que cuando una persona se inscribe en una cursa, tiene que tener un mínimo de servicios, el venderla como plana pasa, pero el tema de salida y llegada, el no tener los puntos kilométricos marcados, y sobretodo el tema de los accesos en caso de problema me parece que no tienen excusa, todo y ser la primera edición. Siento decir que no volveré a esta mitja en próximas ediciones.
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